Alex Exler

1. Он не шутил. Парень, 32 года, без семьи, без детей, без собаки — подписал контракт с няней. Но не для ребёнка. А для себя. Я понял, что моя проблема не в мотивации, а в базовых действиях. Мне нужна была не коуч, а человек, который будет следить, чтобы я ел, выходил на улицу, ложился спать и не залипал в телефоне по 5 часов. Это был не прикол и не эксперимент. Это был способ перехитрить свою расфокусированную психику. Няня приходила каждый день с 8 до 13, и её задача была — вернуть ему взрослость, которую он давно просрал.

2. Схема работала так: никакой терапии, мотивашек или целей. Только режим. Она приносила завтрак, говорила: «Через 40 минут ты за компом». Убирала телефон. Напоминала про воду. Иногда просто сидела в комнате, чтобы он не «растворился». Это стоило 40 тысяч в месяц. Но через 3 недели он уже зафиксировал на гитхабе в 2 раза больше коммитов. Пропало это чувство, что «день как будто прошёл, а ты ничего не сделал». Самое мощное — он снова начал завершать задачи.

3. Его друг пошёл дальше — взял себе бывшую воспитательницу детсада. Она не писала ТЗ и не трекала таски. Она просто следила, чтобы человек жил. «Ты гулял сегодня?», «Давай проверим», «Ты говорил, что хочешь в зал — давай запишемся». Никто из них не ожидал, что бытовая забота даёт больше, чем умные советы. Когда ты в ИТ, ты знаешь КАК. Но ты не можешь себя уговорить.

4. Через 2 месяца программист посчитал: он стал закрывать задачи быстрее, брать больше фриланса, не откладывать планёрки, не просыпать митинги. Его доход вырос на 46%. Он честно говорит: «Я просто перестал быть своим родителем и отдал эту роль взрослому». Это звучит абсурдно, но это не инфантилизм. Это структурная замена.

5. Сейчас он зовёт это «антикоучинг». Потому что никакой глубины, никаких смыслов. Только чистая повседневность: вовремя проснуться, поесть, сделать задачу, выдохнуть. Это стало его API к реальности. Не терапия, не дзен. Просто женщина, которая следит, чтобы ты жил. И это работает.